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Lo stretching del psoas è una pratica fondamentale per chi desidera migliorare la flessibilità e il benessere della zona lombare e dell’anca. I contenuti associati a questo tag approfondiscono tecniche, esercizi mirati, consigli e benefici legati allo stretching del muscolo psoas, spesso sottovalutato ma essenziale per postura, mobilità e prevenzione del mal di schiena. I lettori potranno scoprire come riconoscere sintomi di rigidità, eseguire movimenti corretti e integrare lo stretching del psoas nella routine quotidiana, ottenendo così una maggiore libertà di movimento e una postura migliore.
C’è un momento, spesso la sera o appena ci si alza dal letto, in cui la schiena “si fa sentire” e ti costringe a rallentare. Non sempre è un segnale grave, a volte è solo rigidità, postura prolungata o muscoli…