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Il tag ‘sonno migliore’ raccoglie articoli, guide e consigli utili per migliorare la qualità del riposo notturno. I contenuti spaziano da strategie per favorire un addormentamento rapido a suggerimenti su routine serali, tecniche di rilassamento, consigli sull’ambiente della camera da letto e recensioni di prodotti come materassi, cuscini e dispositivi per il sonno. Questa sezione è pensata per chi desidera dormire meglio, recuperare energie e migliorare benessere fisico e mentale. Gli articoli forniscono informazioni basate su evidenze scientifiche e soluzioni pratiche per affrontare difficoltà comuni legate al sonno.
C’è un gesto minuscolo che, a sentirne parlare, sembra quasi troppo semplice per essere vero: tagliare un limone e lasciarlo sul comodino prima di dormire. La prima volta che l’ho provato l’ho fatto per curiosità, più per gioco che per…