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Il tag ‘rinforzo core’ raccoglie articoli, guide e approfondimenti dedicati al potenziamento della muscolatura centrale del corpo, ovvero addominali, lombari e muscoli stabilizzatori. I contenuti associati a questo tag spaziano da esercizi pratici a consigli posturali, fino all’analisi dei benefici del rinforzo core per lo sport, la salute della schiena e il benessere quotidiano. I lettori possono imparare tecniche sicure ed efficaci per migliorare la stabilità, prevenire infortuni e incrementare la performance atletica. Il tag è ideale per chi desidera un approccio completo all’allenamento funzionale.
C’è un momento, spesso la sera o appena ci si alza dal letto, in cui la schiena “si fa sentire” e ti costringe a rallentare. Non sempre è un segnale grave, a volte è solo rigidità, postura prolungata o muscoli…