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Il tag ‘esercizi per ginocchio’ raccoglie articoli dedicati agli esercizi utili per rafforzare e riabilitare l’articolazione del ginocchio. Qui troverai routine, suggerimenti e video che aiutano a migliorare la mobilità, prevenire infortuni e favorire il recupero dopo traumi o interventi. I contenuti sono rivolti sia a chi pratica sport sia a chi cerca soluzioni per dolori articolari legati alla vita quotidiana. Imparerai quali esercizi sono più indicati in base alle diverse esigenze e come eseguirli correttamente per ottenere benefici reali e duraturi.
Quel dolore al ginocchio che arriva quando ti alzi dalla sedia, quando scendi le scale o dopo una camminata “tranquilla” spesso non nasce da un mistero irrisolvibile. A volte è il modo più semplice, e un po’ fastidioso, con cui…