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La categoria ‘esercizi lombari’ raccoglie articoli, guide e consigli pratici dedicati al benessere della zona lombare. Qui i lettori troveranno esercizi mirati per rinforzare i muscoli della schiena, prevenire il mal di schiena e migliorare la postura. I contenuti spiegano passo passo come svolgere gli esercizi in modo corretto, illustrando benefici, eventuali precauzioni e varianti per diversi livelli di esperienza. È una risorsa utile sia per chi soffre di dolori lombari sia per chi desidera mantenere forte e sana la propria schiena.
C’è un momento, spesso la sera o appena ci si alza dal letto, in cui la schiena “si fa sentire” e ti costringe a rallentare. Non sempre è un segnale grave, a volte è solo rigidità, postura prolungata o muscoli…