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Il tag ‘esercizi corpo libero’ racchiude una vasta gamma di contenuti dedicati all’allenamento senza attrezzi, ideale sia per principianti sia per sportivi esperti. Gli articoli associati a questo tag illustrano vari esercizi, routine e programmi che sfruttano solo il peso del corpo, fornendo consigli su tecnica, progressione e benefici. Leggendo questi post, i lettori possono imparare come migliorare forza, resistenza e flessibilità, allenandosi ovunque e senza bisogno di attrezzature specifiche. Un’ottima risorsa per chi desidera mantenersi in forma in modo pratico, economico ed efficace.
Ti è mai capitato di salire le scale e sentire che “il motore” non spinge come vorresti? A me sì, e la cosa curiosa è che spesso non dipende dalla forza in generale, ma da quanto i glutei vengono davvero…